室外健身器材厂家-古山鑫盾【量大价优】-室外健身器材

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，室外健身器材，快乐健身”的理念，为客户提供优质的产品和完善的服务。

在家里安装引体向上杆，需要准备的材料包括有：引体向上杆、门框。

一、首先准备一个引体向上杆。

二、然后用手旋转引体向上杆的两头，直到引体向上杆的两头都接触到门框。、

三、然后将引体向上杆的中间拧紧。

四、用力拉扯引体向上杆，确保不会松动。

五、这样在家里安装引体向上杆就完成了。

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单杠的粗细会影响你的练习力量。在粗单杠上练习引体向上需要使出更大的握力，室外健身器材批发，因而肌肉也会更快疲劳，所以建议新手从细一点的单杠入手。多数标准的引体向上单杠均为1英寸（约2.54厘米）粗。

不过，对于中高水平的训练者而言，粗单杠有利于增强握力。

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虽然在一根普通单杠上，你有众多引体向上的变式可以做（仅举几例：宽距握姿引体向上、窄距握姿引体向上和混合握姿引体向上），但也有很多变式完全不需要使用一根单杠。没错，你几乎可以利用你周围的一切东西，来做一次极棒的上半身训练。正如我喜欢说的，你只需要一些能让自己悬吊起来的东西即可！

室外健身器材厂家-古山鑫盾【量大价优】-室外健身器材由永康市古山鑫盾汽摩配件厂提供。“健腹器,引体向上杆,沙包吊”就选永康市古山鑫盾汽摩配件厂（shop8747572seu463.1688.com），公司位于：金华永康市古山镇，多年来，古山鑫盾坚持为客户提供好的服务，联系人：周志敏。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。古山鑫盾期待成为您的长期合作伙伴！